Πώς να πάρετε σπόρους λίνου για απώλεια βάρους

Πολλοί από τους σπόρους λίνου είναι γνωστοί ως μέσα για αποτελεσματικό και γρήγορο καθαρισμό του σώματος. Τον 20ο αιώνα, οι διατροφολόγοι λένε πώς να πάρουν λιναρόσπορους για απώλεια βάρους.

Οδηγίες χρήσης σπόρων λίνου για απώλεια βάρους

Για να χάσετε βάρος, συνιστάται να λαμβάνετε περίπου τεμαχισμένο σπόρο λίνου με μεγάλη ποσότητα νερού. Μια κουταλιά της σούπας ανά ημέρα και σε ένα μήνα μπορείτε να μειώσετε το βάρος κατά δύο κιλά. Ο λιναρόσπορος χρησιμοποιείται σε μορφή εδάφους, τόσο ανεξάρτητα όσο και ως αφέψημα ή συμπλήρωμα διατροφής.

Σε οποιαδήποτε μορφή, οι σπόροι λίνου θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση των επιπλέον κιλών, θα καθαρίσουν τα έντερα και θα βοηθήσουν στη βελτίωση του σώματος. Ωστόσο, το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι δυνατό μόνο με συστηματική χρήση.

Ο ευκολότερος τρόπος να φάτε σπόρους λίνου είναι να προσθέσετε στα συνήθη πιάτα. Θα εμπλουτίσουν τη γεύση των αγαπημένων σας λαχανικών και φρούτων, των δημητριακών, των γαλακτοκομικών προϊόντων. Θα είναι ένα εξαιρετικό πρόσθετο στο ψήσιμο: πίτες, τηγανίτες, βάφλες, τηγανίτες. Η ελάχιστη ημερήσια δόση είναι 5 γραμμάρια ή ένα κουταλάκι του γλυκού. Για αποτελεσματική θεραπεία μπορεί να αυξηθεί στα 50 γραμμάρια την ημέρα.

Σπόροι λιναριού για καθαρισμό του εντέρου

Ανάμεσα στις πολλές ευεργετικές ιδιότητες των λιναρόσπορων, μια ιδιαίτερη θέση καταλαμβάνεται από τη μείωση της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα, την ομαλοποίηση του ήπατος, του εγκεφάλου, βελτιωμένη όραση. Η τακτική χρήση του προϊόντος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και παρατείνει τη νεολαία.

Μια σημαντική ιδιότητα είναι το καθαρισμό του εντέρου, το οποίο αξίζει να κατοικήσουμε. Το λιναρόσπορο βοηθάει στον καθαρισμό του σώματος λόγω του καθαρτικού αποτελέσματος και του γεγονότος ότι είναι ένα αποτελεσματικό ροφητικό. Όντας στον γαστρεντερικό σωλήνα, απορροφά τοξικές ουσίες. Προχωρώντας κατά μήκος των εντέρων, η διογκωμένη μάζα καθαρίζει τους εντερικούς τοίχους από τα κόπρανα και τις τοξίνες. Μετά τη διαδικασία καθαρισμού, τα κοιλώματα της εντερικής κοιλότητας απελευθερώνονται, γίνονται κινητά και εκτελούν τη λειτουργία της καλύτερης προώθησης της τροφής.

Οι σπόροι λιναριού βοηθούν στην καταπολέμηση των σκουληκιών, των μυκήτων και ορισμένων τύπων ιών. Λόγω των αντιφλεγμονωδών, περιβάλλων ιδιοτήτων του, προωθεί την επούλωση τραυμάτων και ελκών που υπάρχουν στο εντερικό τοίχωμα και στο στομάχι και προστατεύει την βλεννογόνο των οργάνων αυτών από τις επιβλαβείς επιδράσεις.

Ο ευκολότερος τρόπος για να καθαρίσετε τα έντερα είναι να χρησιμοποιήσετε μια κουταλιά σπόρων δύο φορές την ημέρα, ανεξάρτητα και προσθέτοντας σαλάτες και δημητριακά. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική, αλλά είναι πιο αποτελεσματική η χρήση τεμαχισμένου λιναρόσπορου. Είναι δυνατό να τα αλέσετε με κονίαμα ή μύλο καφέ. Αυτό το αλεύρι λαμβάνει δύο κουταλιές της σούπας κάθε πρωί. Για να επιτευχθεί οίδημα, η σκόνη πλένεται με άφθονες ποσότητες νερού.

Συνταγές αδυνατίσματος σπόρων λιναριού

Υπάρχουν πολλές συνταγές για την απώλεια βάρους με βάση τους σπόρους λίνου. Εξετάστε το πιο απλό και προσβάσιμο σε όλους.

  1. Συμπληρώστε με 1 κουταλιά της σούπας. κουταλιά σπόρων 2 φλιτζάνια βραστό νερό και να επιμείνει σε ένα θερμοσάκι για 8 ώρες. Είναι καλύτερα να αφήσετε να επιμείνετε στη νύχτα. Η δεύτερη μέθοδος μαγειρέματος πιο γρήγορα: 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για μισή ώρα, ανακατεύοντας περιστασιακά. Το προκύπτον φάρμακο χρησιμοποιείται 100 γραμμάρια τρεις φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
  2. Από τα μούρα και τους σπόρους λίνου μαγειρεύουν αραιά kissel. Ψήστε και αφεθείτε να μαγειρέψετε μέχρι να μαλακώσουν οι σπόροι και να πάρετε μια μάζα που μοιάζει με ζελέ. Η συνταγή θα ικανοποιήσει την πείνα και θα αποτοξινώσει το σώμα.

Τα μέσα που προετοιμάζονται σύμφωνα με αυτές τις συνταγές είναι εξαιρετικοί βοηθοί στην καταπολέμηση ανεπιθύμητου βάρους, αλλά δεν πρέπει να περιμένετε ένα θαυμάσιο αποτέλεσμα αμέσως. Το Flaxseed θα βοηθήσει στην έναρξη της διαδικασίας της απώλειας βάρους και της συνολικής επούλωσης του σώματος. Ωστόσο, η δραστική απώλεια βάρους δεν είναι επιθυμητή, καθώς είναι πολύ αγχωτική για το σώμα.

Λινάρι για απώλεια βάρους με κεφίρ

Ο συνδυασμός λιναρόσπορου και κεφίρ είναι ένας από τους πιο χρήσιμους τρόπους καθαρισμού των εντέρων. Εκτός από τις παραπάνω αξιοσημείωτες ιδιότητες, προστίθενται τα βακτηρίδια που περιέχονται σε κεφίρ, τα οποία είναι απαραίτητα για την εντερική λειτουργία. Εκκαθάριση των εντέρων, όχι μόνο να απαλλαγούμε από τοξίνες και κοπράνες, αλλά επίσης να καταπολεμήσουμε τα παράσιτα και τους μύκητες, δεδομένου ότι η σύνθεση αυτή έχει ανθελμινθικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Εξετάστε δύο συνταγές για τη χρήση κεφίρ με λιναρόσπορο για τον καθαρισμό των εντέρων.

  1. Η πορεία της θεραπείας είναι τρεις εβδομάδες. Την πρώτη εβδομάδα, αντί για πρωινό, καταναλώνεται ένα μείγμα που αποτελείται από 1 κουταλάκι του γλυκού. σπόρους, θρυμματισμένοι σε ένα μύλο καφέ και 100 γραμμάρια κεφίρ. Κατά τη διάρκεια της δεύτερης εβδομάδας, προστίθενται 2 κουταλιές της σούπας σε 100 γραμμάρια κεφίρ. σπόρους, και κατά τη διάρκεια της τρίτης - 3 κουταλιές της σούπας. αντίστοιχα.
  2. Το δεύτερο μάθημα έχει σχεδιαστεί για τέσσερις εβδομάδες. Πρώτη εβδομάδα: αναμιγνύονται 100 γραμμάρια κεφίρ και 15 γραμμάρια τεμαχισμένων σπόρων λίνου. Δεύτερη εβδομάδα: 30 γραμμάρια σπόρων σε σκόνη προστίθενται στα ίδια 100 γραμμάρια κεφίρ. Τρίτη εβδομάδα: οι αναλογίες αυξάνονται σε 150 γραμμάρια κεφίρ και 45 γραμμάρια σπόρων προς σπορά. Η ίδια δόση παραμένει για τις τελευταίες επτά ημέρες.

Ανεξάρτητα από το ποια διαδικασία καθαρισμού επιλέγετε, θα πρέπει να ακολουθήσετε αρκετούς κανόνες:

  • Για καλύτερα αποτελέσματα, η πορεία δεν πρέπει να είναι μικρότερη από δέκα ημέρες.
  • Μετά από μια πορεία καθαρισμού, είναι αναγκαία μια δεκαήμερη διακοπή, μετά την οποία, αν χρειαστεί, η πορεία επαναλαμβάνεται.
  • Κατά τον καθαρισμό, τα τρόφιμα πρέπει να είναι εξαιρετικά υγιεινά και υγιεινά, μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια. Θα πρέπει να αποκλείσετε τη χρήση αλκοόλ, αλεύρι, γλυκά (μπορείτε να προσθέσετε μέλι). Κατά τον καθαρισμό πρέπει να πίνετε άφθονο νερό.
  • Τα πρώτα θετικά αποτελέσματα θα είναι εμφανή μέχρι το τέλος της πρώτης εβδομάδας των διαδικασιών, αλλά η επιλεγείσα πορεία πρέπει να ολοκληρωθεί πλήρως.

Αντίληψη αντενδείξεων με σπόρους λίνου

Ο λιναρόσπορος έχει μάζα ωφέλιμων ιδιοτήτων, αλλά η διατροφή έχει αρκετές αντενδείξεις. Αυτές περιλαμβάνουν ασθένειες:

  • διαβήτη ·
  • οξεία εντερικά νοσήματα.
  • ηπατίτιδα, κίρρωση του ήπατος,
  • αναστροφή των εντέρων.
  • φλεγμονή του κερατοειδούς χιτώνα.
  • περίοδο φλεγμονής της χρόνιας χολοκυστίτιδας.

Είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ των αντενδείξεων στη χρήση λιναρόσπορου, οι οποίες περιλαμβάνουν το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, τη χολολιθίαση, τις παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, την ελκώδη κολίτιδα, την παγκρεατίτιδα. Ένα αφέψημα των σπόρων σε αυτές τις περιπτώσεις δεν είναι μόνο αντενδείκνυται, αλλά και χρήσιμο.

Αν χρησιμοποιείτε σπόρους λίνου, ακολουθώντας τις συστάσεις των γιατρών και λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις, θα μπορείτε να αισθανθείτε πλήρως τα οφέλη. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ο χρυσός κανόνας: μην αντικαταστήσετε τη χρήση σπόρων για μια υγιεινή διατροφή. Οι σπόροι θα πρέπει να χρησιμεύουν ως πρόσθετο για μια πλήρη, ισορροπημένη διατροφή.

Είναι δυνατόν να ληφθούν σπόροι λίνου στη σύνθεση πιάτων και ποτών ακόμη και μετά την επίτευξη του επιθυμητού στόχου. Αυτό θα βοηθήσει να κρατήσει το αποτέλεσμα της εργασίας που έχει γίνει - για να κρατήσει το βάρος. Η διατροφή θα βοηθήσει να καθαρίσει και να βελτιώσει την υγεία του σώματος, να βελτιώσει τη γενική υγεία και τη διάθεση.

Αφήστε Το Σχόλιό Σας