Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια, τους μηρούς, τους γλουτούς, τα χέρια

Η κυτταρίτιδα ή η "φλούδα πορτοκαλιού" μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στον ιδιοκτήτη της. Οι εκπρόσωποι του όμορφου μισού υποφέρουν από σύμπλοκα, επειδή το δέρμα τους χάνει την ομαλότητα και την ελκυστικότητά του. Το "φλοιό πορτοκαλιού" μπορεί να παρατηρηθεί στους γοφούς, στη μέση, στους βραχίονες, στους μόσχους και ακόμη και στους μαστούς. Έτσι υπάρχουν περιορισμοί στην επιλογή της ντουλάπας (ξεκινώντας από ένα μαγιό και τελειώνοντας με το μήκος των φούστες και μανίκια στις μπλούζες).

Γιατί εμφανίζεται η κυτταρίτιδα;

Το "φλούδα πορτοκαλιού" μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους.

  • Μεταξύ των κύριων - η λάθος δίαιτα. Εάν ένα άτομο καταναλώνει πολύ λίπος, αλεύρι, τηγανητό, αλμυρό, πικάντικο, γλυκό, το πεπτικό σύστημα αποτυγχάνει και οι βλαβερές ουσίες δεν απομακρύνονται από το σώμα. Το αποτέλεσμα είναι η συσσώρευση τοξινών στον εξωκυτταρικό χώρο σε συνδυασμό με τα υγρά και τα λιπώδη κύτταρα.
  • Ένας άλλος παράγοντας ενεργοποίησης είναι οι ορμόνες. Το αυξημένο επίπεδο οιστρογόνων συμβάλλει στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Αυτή η ορμόνη χαλαρώνει τους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία και σε τέτοια κατάσταση τα προϊόντα του μεταβολισμού και της υπερφόρτωσης των υγρών, που προκαλούν πρήξιμο και εμφάνιση φλούδας πορτοκαλιού, μπαίνουν εύκολα σε αυτά.
  • Ένας καθιστικός τρόπος ζωής επηρεάζει το φυσικό σχήμα και την κατάσταση του δέρματος. Όχι μόνο η δύσπνοια, το αίσθημα δυσκαμψίας και έντασης, αλλά και η εμφάνιση κυτταρίτιδας στο σώμα υποδεικνύουν υποδυτικά σημεία.
  • Το συντακτικό ποτό παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ομορφιά. Εάν διαταράσσετε την ισορροπία της πρόσληψης υγρών, το σώμα δεν ξεφορτώνεται από τοξίνες και σκωρίες, με αποτέλεσμα την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
  • Μην ξεχάσετε τον σωστό τρόπο ζωής, ο οποίος σχετίζεται άμεσα με τη σωματική άσκηση στο γυμναστήριο και την απόρριψη κακών συνηθειών. Αν καπνίζετε, πίνετε αλκοόλ, τότε η "φλούδα πορτοκαλιού" είναι πολύ νωρίς ή πολύ αργά για να σας ενημερώσουμε.
  • Παραδόξως, αλλά η αιτία της υποβάθμισης του δέρματος μπορεί να είναι μια δίαιτα. Οι σαφείς μέθοδοι απώλειας βάρους, νηστείας και άλλοι σκληροί τρόποι για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους μπορούν να προκαλέσουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Κατά συνέπεια, μόλις επιστρέψετε στην κανονική διατροφή, αυτές οι επιπλέον κιλά θα εμφανιστούν αμέσως, και μαζί τους κυτταρίτιδα.
  • Ο κληρονομικός παράγοντας επηρεάζει επίσης την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Αν συγγενείς υποφέρουν από αυτό το φαινόμενο, είστε επίσης σε κίνδυνο.
  • Η κυτταρίτιδα αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ζωής εκείνων που έχουν κακή στάση ή φορούν σφιχτά παπούτσια, ρούχα και θέλουν να καθίσουν στα πόδια τους. Όλες αυτές οι συνήθειες εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς και, ως εκ τούτου, μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστα προβλήματα.

Αποτελεσματικές λαϊκές μεθόδους κατά της κυτταρίτιδας

Οι λαϊκές μέθοδοι δεν θα έχουν μια γρήγορη και θαυματουργή επίδραση μετά από αρκετές διαδικασίες. Παρέχουν συστηματική φροντίδα του δέρματος, αλλά οι κίνδυνοι για την υγεία θα είναι ελάχιστοι, καθώς και το οικονομικό κόστος.

Κρυομασάζ με πάγο

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης του προβληματικού δέρματος είναι οι κύβοι πάγου κρυομασάζ. Το κρύο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και προκαλεί καύση λίπους. Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά απλή, γιατί αρκεί μόνο να παγώσει το νερό ή ένα αφέψημα από βότανα σε κατασκευαστές παγοκύβων και να σκουπίσει το δέρμα το πρωί και το βράδυ. Η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για εκείνους που είναι αλλεργικοί στο κρυολόγημα, τον καρκίνο ή την αναμονή ενός μωρού.

Χειροκίνητο μασάζ

Αποτελεσματική και χρήσιμη. Μπορείτε να το διεξάγετε μόνοι σας ή να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Για επιδράσεις στο δέρμα, χρησιμοποιήστε ειδικές λοσιόν και κρέμες που θα το κάνουν απαλό και όμορφο.

Λοσιόν και κομπρέσες

Θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του υποδόριου λίπους. Χρησιμοποιήστε ζωμούς κισσού, φασκόμηλου, φυκανδίνης. Χρησιμοποιώντας βρεγμένα μέσα, υγρή γάζα ή πετσέτα πετσετών, στύψτε ελαφρά και εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές για 15-20 λεπτά. Οι συμπιέσεις γίνονται συστηματικά: η πορεία των 10 ημερών εναλλάσσεται με ένα διάλειμμα 10 ημερών. Μπορείτε να συνδυάσετε διάφορα βότανα ή να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα συστατικό σε αναλογία 200 γραμμαρίων βοτάνων ανά 1 λίτρο νερού.

Σπιτικές κρέμες και μάσκες

Οι σπιτικές μάσκες και οι κρέμες είναι το ιδανικό συμπλήρωμα για τις αντικυτταριτικές θεραπείες. Μια μεγάλη επιλογή θα ήταν μάσκες αργίλου. Το εργαλείο μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο ή κατάστημα καλλυντικών. Στη συσκευασία υπάρχουν οδηγίες χρήσης. Μπορείτε να αυτοσχεδιάσετε. Για παράδειγμα, ανακατέψτε λίγα κουτάλια μπλε πηλού με πέντε σταγόνες γκρέιπφρουτ ή πορτοκαλί λάδι και εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές. Ενισχύστε την επίδραση της μεμβράνης τροφίμων θα βοηθήσει, η οποία κλείνει τη μάσκα στην κορυφή. Η ίδια αρχή χρησιμοποιείται για να τυλίγεται το ελαιόλαδο με μια πρέζα κανέλλας και κόκκινη πιπεριά. Εφαρμόστε το μείγμα στο δέρμα και τυλίξτε το φιλμ.

Μπορείτε να μαγειρέψετε κρέμα κυτταρίτιδας. Αποτελείται από τα ακόλουθα συστατικά - μουστάρδα και γλυκερίνη, 3 κουταλιές της σούπας, μέλι - 1 κουταλιά της σούπας και πορτοκαλί λάδι - 4 σταγόνες. Χρησιμοποιήστε κάθε βράδυ.

Μια άλλη συνταγή κρέμας: αλεσμένος καφές (1 κουταλιά της σούπας), ελαιόλαδο (1 κουταλιά της σούπας) και ζάχαρη (3 κουταλιές της σούπας). Τα συστατικά αναμειγνύονται χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ μέχρι να μαλακώσει. Η κρέμα εφαρμόζεται με αργές κινήσεις μασάζ μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Αποθηκεύστε το εργαλείο στο ψυγείο.

Ξίδι μηλίτη μήλου

Το ξίδι μηλίτης από μήλα μπορεί να ονομαστεί πραγματικό βάλσαμο, το οποίο θα βοηθήσει στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας και στη βελτίωση της συνολικής κατάστασης του δέρματος. Το εργαλείο ενισχύει τη μικροκυκλοφορία του αίματος, εξαλείφει το πρήξιμο και τους υποδόριους σχηματισμούς που προκύπτουν από τη συσσώρευση των λιποκυττάρων. Μπορείτε να κάνετε συμπιέσεις από ξύδι μήλου. Εφαρμόζονται σε προβληματικές περιοχές για 20-30 λεπτά. Η επίδραση της κρέμας κατά της κυτταρίτιδας και της λοσιόν είναι σταθερή.

Αρχική τρίβει

Home τρίβει - τους πιστούς σύντροφοι στο δρόμο για υγιές δέρμα. Τα συστατικά για τη θαυματουργή θεραπεία είναι στην κουζίνα: ελαιόλαδο, καφές, ζάχαρη, θαλασσινό αλάτι, μέλι. Μπορείτε να τα συνδυάσετε κατά την κρίση σας: με βάση το καφέ και το μέλι, ελαιόλαδο και θαλασσινό αλάτι ή ζάχαρη. Μπορείτε να συμπληρώσετε συνταγές με αιθέρια έλαια κατά της κυτταρίτιδας, προσθέτοντας 2-3 σταγόνες για να προσθέσετε γεύση και να ενισχύσετε το αποτέλεσμα. Αυτά τα τρίβει εφαρμόζονται μια ημέρα μετά το μπάνιο ή το ντους, και στη συνέχεια ξεπλένονται με ζεστό νερό.

Αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια όχι μόνο αυξάνουν το συναισθηματικό υπόβαθρο αλλά και συμβάλλουν στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Για την καταπολέμηση της "φλούδας πορτοκαλιού" χρησιμοποιούνται γεύσεις:

  • Δεντρολίβανο?
  • Patchouli;
  • Juniper;
  • Μοσχοκάρυδο.
  • Ρίγανη;
  • Πορτοκαλί;
  • Γκρέιπφρουτ

Τα έλαια προστίθενται σε ειδικά προϊόντα, για περιτύλιξη, που χρησιμοποιούνται όταν λαμβάνονται λουτρά.

Λουτρά και περιτυλίγματα κατά της κυτταρίτιδας

Τυλίξτε τα περιτυλίγματα που δεν σφίγγουν μόνο το δέρμα, αλλά επίσης βοηθούν να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά είναι πολύ δημοφιλή. Οι αναδιπλώσεις πραγματοποιούνται μετά από ένα ντους και προ-ξεφλούδισμα. Η διαδικασία είναι απλή: εφαρμόστε ένα μείγμα περιτυλίγματος (πάστα από φύκια, ορυκτή λάσπη) στην προβληματική περιοχή του σώματος και τυλίξτε το με μια μεμβράνη. Το αποτέλεσμα είναι αισθητό μετά από 10 θεραπείες. Συχνότητα - κάθε δεύτερη μέρα, η διάρκεια μιας διαδικασίας - 40 λεπτά. Μπορείτε όχι μόνο να αγοράσετε έτοιμα μείγματα για τη διαδικασία, αλλά και να τα φτιάξετε μόνοι σας από πηλό, κακάο ή μέλι με μουστάρδα.

Τα λουτρά αρωμάτων θα βελτιώσουν επίσης την κατάσταση του δέρματος. Σε ένα ζεστό μπάνιο, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι και λάδι από ρίγανη, πατσουλί, αρκεύθου, γκρέιπφρουτ, 5 σταγόνες το καθένα. Κάντε μπάνιο για 20 λεπτά. Αυτή η μέθοδος δεν είναι βασική, είναι καλύτερα να την χρησιμοποιήσετε στο συγκρότημα.

Άλλες λαϊκές θεραπείες

Μεταξύ άλλων λαϊκές θεραπείες για κυτταρίτιδα μπορεί να ονομαστεί ένα ρωσικό λουτρό, το οποίο βοηθά να απαλλαγούμε από περίσσεια υγρών, κάνει το δέρμα τεντωμένο και φρέσκο. Είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε ακριβώς το ρωσικό λουτρό, καθώς είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χρησιμοποιείτε σκούπες μπάνιου, οι οποίες επιπλέον διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος. Κατά τη διάρκεια των διαδικασιών, μην ξεχάσετε το μασάζ με μέλι, το ξεφλούδισμα, τις μάσκες, την αντίθεση ψυχής.

Άσκηση και Αθλητισμός

Υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι ο αθλητισμός και η άσκηση βοηθούν στην αποκατάσταση της ομαλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος. Είναι δύσκολο να διαφωνήσω με αυτό, αλλά όχι όλα τα αθλήματα είναι εξίσου αποτελεσματικά. Προσφέρω την κορυφή των πιο αποτελεσματικών τύπων σωματικής άσκησης για ένα όμορφο σώμα.

Τύπος φόρτωσηςΟφέληΑποτελέσματα
ΚολύμπιΕυελιξία, αποτελεσματικότητα.Τρένα όλων των μυϊκών ομάδων, σας επιτρέπει να σφίξετε το δέρμα, να χάσετε βάρος.
ΠοδηλασίαΔιαθεσιμότητα Το καλοκαίρι, μπορείτε να κάνετε βόλτες στον καθαρό αέρα, και το χειμώνα - να διεξαγάγει μαθήματα στο γυμναστήριο.Σας επιτρέπει να εργάζεστε καλά στο σχήμα των γοφών και να εξαλείφετε την κυτταρίτιδα. Σε αυτή τη ζώνη παρατηρείται συχνότερα το πρόβλημα.
ΤρέξιμοΑπλό, προσιτό, μπορείτε να κάνετε όλο το χρόνο.Επιτρέπει όχι μόνο τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, αλλά και την κατάσταση της υγείας.
ΆλμαΤο σχοινάκι άλματος δίνει πραγματικά εξαιρετικά αποτελέσματα, εκτός από το ότι δεν απαιτεί σημαντικές οικονομικές δαπάνες. Μπορείτε να σπουδάσετε χωρίς να φύγετε από το σπίτι.Συμβάλλει στην εξάλειψη της "φλούδας πορτοκαλιού" στους μηρούς και στην απώλεια βάρους.
Γυμναστική σε συνδυασμό με τέντωμαΜπορείτε να κάνετε στο σπίτι, δεν απαιτεί καμία οικονομική επένδυση.Τα ειδικά συγκροτήματα παρέχουν την ευκαιρία να εκπαιδεύσετε τις πιο προβληματικές περιοχές και να εργαστείτε σε όλα τα μέρη του σώματος.

Διατροφή και σωστή διατροφή

Το πρώτο και πιο σίγουρο βήμα στο δρόμο προς ένα όμορφο σώμα είναι μια ισορροπημένη διατροφή. Οι δίαιτες, αντίθετα, οδηγούν στην κυτταρίτιδα. Η διατροφή σας πρέπει να είναι τακτικά γεύματα: μικρές μερίδες με μια ορισμένη συχνότητα πρόσληψης. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να τηρηθούν οι ακόλουθες συστάσεις:

  • Απόρριψη τηγανισμένου, λιπαρού, αλμυρού, παραγεμισμένου φαγητού.
  • Σημαντική μείωση της ποσότητας αλεύρι και γλυκό.
  • Η κύρια εστίαση είναι στα λαχανικά, τα φρούτα, τις πρωτεϊνικές τροφές και τα πιάτα με σύνθετους υδατάνθρακες.
  • Μια σημαντική ποσότητα υγρού - 3 λίτρα την ημέρα. Απλό νερό, τσάι βοτάνων, εγχύσεις - αυτή είναι η καλύτερη επιλογή.
  • Δημιουργία του καθημερινού μενού ψημένου, βρασμένου, βρασμένου φαγητού.
  • Απόρριψη αεριούχων ποτών, σνακ.
  • Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 5 ώρες πριν τον ύπνο.
  • Για ένα σνακ, επιλέξτε γιαούρτι, ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα.
  • Οι υδατάνθρακες απορροφώνται καλύτερα εάν καταναλώνονται το πρωί.
  • Ως επιδόρπιο, επιλέξτε τυριά από τυρί cottage και φρούτα, smoothies, ζελέ, μαύρη σοκολάτα, μέλι.
  • Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα πράσινα λαχανικά. Έχουν αποτοξινωτικό αποτέλεσμα και προάγουν την απώλεια βάρους.
  • Το πρωινό πρέπει να είναι πλήρες, μεσημεριανό - ισορροπημένο, και δείπνο - φως.

Αυτές οι απλές συμβουλές λειτουργούν πραγματικά, αλλά υπόκεινται στην πρακτική εφαρμογή τους.

Καλλυντικές μέθοδοι

Η επαγγελματική κοσμετολογία έχει στο οπλοστάσιό της μια σειρά από αποτελεσματικές μεθόδους που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα για μια ορισμένη χρονική περίοδο.

Ανύψωση

Η διαδικασία με τη χρήση ακτινοβολίας ραδιοκυμάτων. Επηρεάζει τον λιπαρό ιστό και ταυτόχρονα εκτελεί διάφορες εργασίες: διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, συνθέτει το κολλαγόνο, βελτιώνει τον τόνο και την ελαστικότητα του δέρματος.

Λιποαναρρόφηση

Βοηθά να απαλλαγούμε από συσσωρευμένο λιπώδη ιστό. Υπάρχουν διάφοροι τύποι επιδράσεων: κενού, υπερήχων, αεριωθουμένων, ογκομετρικών, λέιζερ. Το μοντελοποίηση των χείλη βοηθά όχι μόνο να εξαλείψει την "φλούδα πορτοκαλιού", αλλά και τις περιοχές προβλημάτων περιγράμματος.

Εξοπλισμός κοσμετολογίας

Περιλαμβάνει διάφορες θεραπείες.

  • Λεμφική αποστράγγιση. Παρέχει πολύπλοκη επίδραση στο ύφασμα, βοηθώντας στην απομάκρυνση του πρηξίματος, στη μείωση του βάρους και στην εξομάλυνση της επιφάνειας του δέρματος.
  • Θεραπεία με όζον. Προβλέπει την εισαγωγή της σύνθεσης όξινου όζοντος με ειδικό ακροφύσιο με λεπτές βελόνες. Βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, του μεταβολισμού μεταξύ των κυττάρων, απομακρύνει την περίσσεια του υγρού.
  • Λεμφική αποστράγγιση. Χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι: μυοσοποίηση, πιεσοθεραπεία, μασάζ κενού, χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση, λιπόλυση.
  • Μεσοθεραπεία. Μικρές δόσεις παρασκευασμάτων βιταμινών και αμινοξέων εγχέονται κάτω από το δέρμα με λεπτές βελόνες. Τα ειδικά σκευάσματα εξαλείφουν την πρήξιμο και βελτιώνουν το μεταβολισμό στο ενδοκυτταρικό επίπεδο.

Επαγγελματικές κρέμες και έλαια

Δίνουν έντονο αποτέλεσμα, επειδή έχουν μια δραστική συμπυκνωμένη σύνθεση για την αποσύνδεση των λιποκυττάρων. Τα μέσα για τη βελτίωση της επιδερμίδας εμπλουτίζονται με βιταμίνες, εκχυλίσματα φυτών, ανόργανες ενώσεις.

Αντικυτταρίτιδα αναδιπλώνεται

Στις συνθήκες του σαλονιού αντιπροσωπεύουν μια διαδικασία που χρησιμοποιεί επαγγελματικά εργαλεία με βάση τα φύκια, τη λάσπη, τη σοκολάτα και ένα μίγμα από έλαια. Τα περιτυλίγματα μπορούν να είναι ζεστά, κρύα, ισοθερμικά, παγωμένα. Βελτιώστε την κατάσταση του δέρματος και βοηθήστε να χάσετε βάρος.

Μασάζ

Μπορεί να είναι χειροκίνητη ή με τη χρήση συσκευών. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, λειαίνει το δέρμα.

Caviar και σάουνα

Το βαρέλι κέδρου είναι μια κατακόρυφη κατασκευή με τη μορφή μίνι σάουνας από φυσικό δέντρο. Δεν έχει μόνο θετική επίδραση στο δέρμα, αλλά συμβάλλει επίσης στην θεραπευτική δράση στις αγγειακές, αρθρικές και ενδοκρινικές παθήσεις. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τη σάουνα, η οποία έχει αποτοξινωτικό αποτέλεσμα και δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα στον αγώνα κατά της "φλούδας πορτοκαλιού".

Κρυοθεραπεία

Ολόκληρο το σύστημα μέτρων: κρυοζωονία, κρυομασάζ και κρυοηλεκτροφόρηση. Μπορείτε να επιλέξετε τις διαδικασίες που σχετίζονται με την περίπτωσή σας. Η κρυοζουανού έχει σύνθετο αποτέλεσμα, η κρυομασάζ προορίζεται σε ορισμένες περιοχές του σώματος και η κρυοηλεκτροφόρηση είναι η εισαγωγή θεραπευτικών παραγόντων κάτω από το δέρμα.

Ποια μέθοδος είναι καλύτερη για διάφορα μέρη του σώματος

Συμβαίνει ότι η "φλούδα πορτοκαλιού" παρατηρείται σε τοπικές περιοχές του σώματος: γοφούς, γλουτοί, μέση, κοιλιά ή χέρια. Λιγότερο συχνά, εμφανίζεται στα μοσχάρια, στην πλάτη και στο στήθος.

Η επιλογή των μεθόδων για την επίτευξη ενός όμορφο σώμα εξαρτάται από τη θέση της κυτταρίτιδας.

  • Τα περιτύλιγμα, τα μασάζ, οι φλούδες, οι ασκήσεις είναι ιδανικές για τους γλουτούς και τους μηρούς. Μην ξεχάσετε τη σωστή διατροφή, η οποία θα βοηθήσει στην πλήρη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
  • Για να σφίξετε τα χέρια σας, τα μοσχάρια και το στήθος, χρησιμοποιήστε όχι μόνο καλλυντικά, αλλά και ειδική γυμναστική που έχει σχεδιαστεί για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας σε προβληματικές περιοχές.
  • Η κυτταρίτιδα στην κοιλιά και στη μέση μπορεί να εξαλειφθεί με τη βοήθεια των τρίβων, των περιτυλιγμάτων και της αυξημένης κινητικής δραστηριότητας.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ! Συνδυάστε αυτές τις μεθόδους με το μπάνιο ή τη σάουνα για να καθαρίσετε το σώμα και να κάνετε την επιδερμίδα λεία και ελαστική.

Κριτικές γιατρών και κοσμητολόγων για το σπίτι να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα

Εάν ορίσετε έναν στόχο για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα και τα επιπλέον κιλά, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο και άλλους ειδικούς για να εντοπίσετε πιθανά προβλήματα υγείας. Αυτό θα βοηθήσει στην ανεύρεση αντενδείξεων στη χρήση ορισμένων τεχνικών. Οι δερματολόγοι, για παράδειγμα, συνιστούν να εγκαταλείψουν τυχόν επιπτώσεις σε προβληματικές περιοχές παρουσία ψωρίασης, αλλεργικών εξανθημάτων και άλλων δερματικών παθήσεων.

Οι καρδιολόγοι επικεντρώνονται σε προληπτικά μέτρα αν στηρίζεστε στη φυσική δραστηριότητα ή χρησιμοποιείτε διαδικασίες λουτρών παρουσία ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος.

Θυμηθείτε! Ειδικά πολλές αντενδείξεις έχουν χειρουργικές μεθόδους κοσμετολογίας, οπότε δώστε προσοχή σε αυτό το σημείο.

Μερικοί γιατροί υποστηρίζουν ότι το μασάζ είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για να απαλλαγούμε από την "φλούδα πορτοκαλιού". Επιπλέον, έχει ελάχιστες αντενδείξεις. Αλλά ο πιο καθολικός τρόπος για να βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος είναι η σωστή διατροφή: ταιριάζει σε όλους και δίνει καλά αποτελέσματα.

Πρόληψη κυτταρίτιδας και συμβουλές

Η κυτταρίτιδα είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να ξεπεραστεί, έτσι για τις πληροφορίες σας, μερικές χρήσιμες συστάσεις για την πρόληψη της "φλούδας πορτοκαλιού".

  • Αφήστε τη διατροφή να αποτελείται από άφθονα φρούτα και λαχανικά. Λοιπόν, αν τους προδώσετε στην ελάχιστη θερμική επεξεργασία.
  • Περιορίστε τα καφεϊνούχα ποτά: τσάι και καφέ, αντικαταστήστε τα με απλό μη ανθρακούχο νερό.
  • Τρώτε φυτικά έλαια.
  • Διαφοροποιήστε τα πιάτα με φυσικά καρυκεύματα.
  • Συμπεριλάβετε πιάτα με κρέας και ψάρι στο καθημερινό σας μενού.
  • Επιλέξτε ψωμί δημητριακών.
  • Χρησιμοποιήστε ζύμη μπύρας για την πρόληψη της κυτταρίτιδας.
  • Χρησιμοποιήστε ένα ντους αντίθεσης.
  • Χρησιμοποιήστε αυτο-μασάζ.
  • Επισκεφθείτε τακτικά τη σάουνα και το μπάνιο.
  • Προτιμήστε άνετα παπούτσια και χαλαρά ρούχα.
  • Κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα κάθε μέρα.
  • Συμμετέχετε σε εφικτές σωματικές δραστηριότητες - γυμναστική, τζόκινγκ, κολύμπι.

Η συμμόρφωση με αυτές τις απλές συστάσεις θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα εξαιρετικό σχήμα και να διατηρήσετε ένα όμορφο και τονισμένο σώμα για πολλά χρόνια.

Δυστυχώς, πολλές γυναίκες είναι λάθος, δεδομένου ότι η κρέμα από το κουτί θα εξαλείψει εντελώς την κυτταρίτιδα. Τα καλλυντικά μπορούν να είναι αποτελεσματικά, αλλά μόνο σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, σωματική άσκηση και άλλες διαδικασίες. Η πορεία προς την ομορφιά είναι πραγματικά δύσκολη, αλλά σε αυτή την περίπτωση οδηγεί και στη βελτίωση του σώματος.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η "φλούδα πορτοκαλιού" είναι αποτέλεσμα της απροθυμίας μας να εγκαταλείψουμε τη ζώνη άνεσης και τις φευγαλέες απολαύσεις. Ως αποτέλεσμα του ότι δεν μπορούμε να αρνηθούμε κάτι νόστιμο, αργά το δείπνο ή μόνο τεμπέλη για να πάμε στο γυμναστήριο, δικαιολογώντας συνεχώς τον εαυτό μας με την έλλειψη χρόνου και κούρασης, παίρνουμε χαλαρή επιδερμίδα και επιπλέον "κιλά". Ελπίζω ότι το άρθρο θα σας βοηθήσει να βρείτε μια μέθοδο βελτίωσης του δέρματος και θα ξεχάσετε για πάντα την κυτταρίτιδα.

Αφήστε Το Σχόλιό Σας